Профилактика возрастной макулодистрофии сетчатки глаза

К сожалению, на сегодняшний день эффективного средства для лечения атрофической и ранней форм возрастной макулярной дистрофии не существует, в связи с чем большое внимание уделяется мерам профилактики недуга, которые позволяют сдерживать прогресс заболевания.

Факторы риска

В вопросе профилактики макулярной дегенерации особое внимание уделяется факторам риска, главный из которых – возраст. Так, в группу риска относят, прежде всего, людей старше 50 лет. К остальным «рискующим» характеристикам относятся:

  • Этническая принадлежность. ВМД чаще наблюдается у представителей европеоидной расы, к которой относятся и русские, а также выходцы стран постсоветского пространства.
  • Курение. Табачный дым оказывает пагубное влияние на сосуды глаз, что может привести не только к катаракте, конъюнктивиту и базедовой болезни, но и к возникновению макулодистрофии.
  • Атеросклероз.
  • Гипертония.
  • Низкий уровень антиоксидантов и микроэлементов.

Кроме того, в группу риска относятся люди с генетической предрасположенностью к заболеванию.

Профилактика макулодистрофии, таким образом, подразумевает использование мер по устранению или уменьшению влияния вышеуказанных факторов на организм человека.

10 советов по профилактике макулодистрофии

  • Профилактика у офтальмолога. Осмотр специалиста рекомендуется проводить раз в 2-3 года в возрасте от 45 до 50 лет и не реже 1 раза в год после 60 лет. Чаще всего пациенты не замечают макулярную дистрофию на начальной стадии, однако полное обследование глаз, которое включает осмотр сетчатки, позволяет выявить признаки развития ВМД до того, как недуг перейдет в запущенную стадию.
  • Используйте солнцезащитные очки. Чрезмерное ультрафиолетовое излучение отрицательно сказывается на органах зрения. Особенно страдают люди, употребляющие недостаточное количество антиоксидантов и проводящие много времени на солнце: такие люди в 4 раза чаще болеют самой опасной разновидностью заболевания – влажной ВМД.
  • Откажитесь от сигарет. Профилактика макулодистрофии будет практически бесполезной, если человек продолжает курить. Курение увеличивает риск прогрессирования ВМД в 5 раз, при этом пятая часть курильщиков теряет зрение после 69 лет.
  • Профилактика возрастной макулодистрофии Употребление в пищу фруктов и овощей снижает риск возникновения и развития ВМД на 45%. Речь, прежде всего, идет о зеленых овощах, таких, как салат, шпинат, капуста, зелень. Фрукты и овощи, содержащие каротиноиды (зеаксантин и лютеин), витамины и минералы, защищают сетчатку глаза.
  • Ограничьте употребление жирной пищи.
  • Принимайте поливитамины. Состояние глаз зависит и от общего состояния организма. Витаминный комплекс вам может подобрать лечащий врач.
  • Принимайте витамины для глаз. Профилактика макулодистрофии глаза должна включать употребление таких витаминов, как витамин С, Е, бета-каротин, оксид цинка, оксид меди.
  • Ешьте рыбу. Содержащиеся в рыбе омега-3 снижают риск возникновения ВМД на 40% при условии употребления 2 раза в неделю.
  • Активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки (пешие прогулки по 3 км 2-3 раза в неделю) и контроль веса снижают риск развития заболевания на 70 %.
  • Профилактика недуга будет эффективнее при наличии контроля уровня холестерина и артериального давления, т.к. повышенный уровень обоих ухудшает кровоснабжение глаза.

Вышеуказанные меры рекомендуется начинать как можно раньше, ведь от этого зависит эффективность профилактики.